コロナウイルス発症から完治までの日記

コロナウイルスを発症した為、完治するまで更新し続けます。療養期間は2022/09/02までです。

一時的に体温が40℃を超え、辛かったです。

現れた症状

• 頭痛
• 腰痛
• 腹痛
• のどの痛み
• 高熱
• コンコンといった咳
• 鼻水
• 下痢

1日目8/23 症状が現れる

すぐに疲れる

アルバイト中、15時ごろから体調不良になりました。仕事はできるけどすぐ疲れてしまう感じです。

PCR検査を受け帰宅

その日は、川崎重工がやっているPCR検査を受けて帰りました。次の日に実家でやるべき事あった為、東京の自宅には帰らず、千葉の実家に帰省しました。家に帰ってからは喉の痛みが強くなっていきました。

2日目 8/24 コロナウイルス陽性

体調不良と発熱外来の予約

8時25分に起床しました。起きた時には頭痛、喉の痛み、倦怠感、38.6度の熱が出ていました。コロナウイルスの疑いがあった為、昨日のPCR検査の結果を待たず、千葉県内の発熱外来を予約しました。車で行かなければ検査できない病院でした。11時から予約をしていたのですが10時ごろに吐き気に襲われて、とても運転できる状態ではなかったです。

その為、フジ薬品販売のカイテキIP錠を飲みました。11時前には若干の倦怠感はあるものの、車を運転できる状態になったので抗原検査を受けてきました。

陽性です。2本線が出ています。

昔、風邪を引いた時に自宅で調べた時は1本の線であった為、違いは一目瞭然です。

薬はポンタールカプセル250mgと言う解熱剤を3日分をいただきました。11時40分頃に病院を出ました。
（ホテル療養する際に看護師の人と電話で話しをしたのですが、ポンタールよりもカイテキIP錠のほうが解熱成分が多く配合されているようです。）

食欲なし、薬の服用

父に菓子パンを買ってきてもらったのですが、パンを目の前にすると食欲がなくなりました。口に物を入れる気がしません。

空腹時の服用は避けてくださいという記載がありますが、何も食べず昼から処方された薬を服用しました。

薬の服用1時間後、38度以上ありました。

普通の風の時は解熱剤で平常体温まで下がるのですが、コロナウイルスはやはり症状重いですね。寝てれば痛みも感じないので、薬の効果が切れる前に就寝しました。

多数のショートメール

厚生労働省からcocoaの通知と八王子保健所からMyHER-SYSのご案内ショートメールが届きました。

この後も、八王子保健所からショートメールが来ました。

担当保健所の変更1

私の叔父が基礎疾患を持っている為、千葉市でホテル療養を考えてきたのですが、病院に東京都の住所を伝えた為、My HER-SUS上での担当保健所は八王子市保健所になっていました。この状態ではホテル療養や配食サービスなど、東京都のサービスしか受ける事ができないみたいです。

千葉市のコロナウイルス相談センターに電話したところ、八王子市保健所に連絡をして、担当保健所を千葉市に移す必要があると言われました。

八王子市保健所の受付時間が過ぎていたので明日、連絡してみます。

cocoaで陽性登録

cocoaで陽性登録を行いました。

父からcocoaのスクリーンショットが送られてきました。確かに23日と21日は同じ車に同乗していましたし、ご飯も食べに行ってました。cocoaすごいですね。

昨日受けたPCR検査の結果

14時52分に川崎重工のPCR検査の結果が出ました。

陰性。これには正直驚きです。どちらかが偽陽性か偽陰性ですね。

症状の重さから偽陰性だと思います。

（2022/08/27 追加）

症状が現れてからすぐは、陰性になる事があるとの事でした。

体調に関して

今日は寝たり起きたりしていましたが、とにかく頭痛が辛かったです。寝ている時は何も感じないですが、起きていて眠れない時は辛かったです。スマートフォンを見ても、頭痛がして、何事にもやる気が感じられない1日でした。

EDになるのではないか、禿げるのではないかと後遺症についても考えるようになり不安になった時もありました。

夜、処方された解熱剤を飲みたかったのですが、空腹時の服用は避けてくださいと記載があった為、父が買った菓子パンを1枚食べました。味覚障害と嗅覚障害はありませんでした。いつも以上に少食なので、コロナの症状が出ている間は体重落ちそうですね。

3日目 8/25 重度の体調不良

重度の体調不良（喉の痛み、腹痛、倦怠感、頭痛）

朝、6時頃に目が覚めると、喉の痛みが激しかったです。同時にお腹が少し痛かったのですが1時間も経たないうちに治りました。倦怠感と頭痛はあります。

40℃以上の発熱

体温は40.4度でした。

正直、処方された薬よりもフジ薬品のカイテキIP錠の方が症状が楽になる気がします。その為、カイテキIP錠を2錠服用した所、2時間後には38.1度まで熱が下がり、だいぶ楽になりました。

担当保健所の変更2

八王子保健所に担当保健所を千葉市にしたいと伝え、確認作業と折り返しの電話が30分後にあり、無事担当保健所が千葉市になりました。

これで、千葉市のパルスオキシメーター貸出、配食サービス、宿泊療養の申請ができるようになりました！

両方とも申請しましたが、宿泊療養については確約できないとの事でした。明日以降、連絡が来ると思います。

Uber eats

Uber eatsのクーポンやポイントを使って、快適グッズを注文しました。ウィダーインゼリーを飲んだ後にお薬を飲み、熱さまシートを貼った所、頭があまり痛くなくなりました！これで少しは活動できるようになります。熱は相変わらず38.1℃ぐらいありました。

Uber eatsに感謝です。

寝起きの喉の痛みが辛い

3日目は喉の痛みが気になりました。倦怠感があるので、基本睡眠をとっていますが寝起きの喉の痛さが辛いです。お茶を飲むと少しは良くなります。

温度管理が難しい

エアコンの温度管理も難しいです。寒かった為、温度を上げて就寝すると、起きた時とても暑か感じる事があります。逆に下げて就寝すると起きた時寒く感じることもあります。

ネガティブ思考になる（後遺症のことを考える）

倦怠感がある為、トイレに行くのがめんどくさくなります。トイレをしている時など、「このまま後遺症で倦怠感が続いたままになったら嫌」とか、「いつまでこの倦怠感が続くのか」考えていました。

腰痛が気になり始める（ストレッチで解決）

コロナウイルスを発症すると、腰痛の症状が出る事があるみたいです。夜20時頃、寝る体勢を変えても腰の痛みが気になり始めました。NHKが腰痛に効くストレッチの方法を紹介していたので、全ての項目を左右ともに20秒2セット行いました。肘立て＋膝曲げを行った時に腰に効く感じがあり、気持ち良かったです。腰痛に関しては辛いから痛いに変わった為、効果があったと感じています。

解熱剤を飲む前の体温が低くなった

夜、解熱剤を飲む前でしたが体温は37.5℃と下がりはじめている気がします。ウィダーと解熱剤を飲みました。今回もカイテキIP錠です。

下痢

汚い話になってしまい申し訳ないのですが、排便は下痢気味でした。

喉が痛いのでトローチを舐めてみる

父が追加の熱さまシート、トローチ、のど飴を買ってくれた。感謝。喉が痛すぎるので早速トローチを舐める。

舐めてる時は痛みを感じません。

舐め終わった後は、舐める前より少し喉の痛みがなくなった気がします。こちらも腰痛と同じく、辛いから痛いに変わった為、効果があったと感じました。

2日ぶりのシャワー

動くのがだるい為、お風呂に丸2日間入っていません。髪の毛が脂を含んでいる気がするのでそろそろシャワーを浴びたくなりました。

体はだるく重く感じていましたが、少しは動けるようになった為、家族が寝た後にシャワーを浴びました。

脱いだ服はバケツに界面活性剤を入れてつけ置きしました。

久々のシャワーとても気持ちよかったです。

就寝前の体温

シャワーを浴び終わり、就寝の準備を行いました。

その後体温を計測したところ37.0℃でした。だいぶ下がってきました！

4日目 8/26 食欲が戻ってくる

夜中に目が覚める（喉とお腹の痛み）

夜中の2時30分頃に目が覚めました。体温は37.2℃と低くなってきました。喉とお腹が痛いです。

喉の痛みは過去1番痛く、お茶を飲む時も痛い状況になっていました。トローチを舐め、少し良くなりましたが、痛みは解消されていません。

腹痛に関してはお手洗いに駆け込みましたが、何も改善されないまま、ベッドに戻ってきました。お腹から頻繁にゴロゴロキュルキュル言っています。急にご飯を食べなかったり、ウィーダーばかり飲んでいたのも原因の１つかもしれません。

痛みを何も感じないのは睡眠している時なので、辛いですがこのまま寝ようと思います。

早起きと目覚めの良さ

朝は7時35分に目覚めました。体温は37.1℃です。

相変わらず、喉の痛みと腹痛は改善されていませんがとても朝の目覚めが良いです。

いつもであれば、もう少し寝たいと言って、2度寝できる日は2度寝してしまいます。睡眠の大切さを実感しました。

食べ物が喉を通る時、痛いですがスティックパンを1本とカイテキIP錠を服用し、ベッドに横になります。

千葉市から配食とパルスオキシメーターの貸出

13時頃、電話で玄関前に置いたので取りに来てくださいと連絡がありました。

写真の食料品2セット分頂いたので10日間は頂いた食料品で足りそうです。感謝です。

脈拍の基準値は60〜100bpmで、血中酸素飽和度の基準値は95%以上との事です。

脈拍が120bpm以上になった場合や、血中酸素飽和度が93%以下になった場合は要注意と千葉市からいただいた自宅療養のしおりに書いてありました。

私の場合基準値内なので安心ですね！　

少し作業ができるようになった

13時ごろに体温を測りました。解熱剤を飲む前ですが36.6℃とだいぶ下がってきました。

のどの痛みは気になりますが、多少の作業は行えるまでに回復している気がします。

痰が気になる（体位排痰を試す）

15時ごろ、息を吐く時にゴゴゴゴとなるのが気になりました。痰を出すためにわざと大きな咳をしてみたりしましたが全く治りませんでした。

そこで体位排痰を試してみました。仰向けに寝て、腰に枕を置き、息を吸った後、素早く吐き出すというやり方です。

痰を口元に出す事はできませんでしたが、息を吐く時のゴゴゴゴという音は無くなり、息がしやすくなりました。効果大です！

私の痰はどこへ行ってしまったのでしょうか？

痰がまた気になる（急に出てきた）

20時頃、また痰が気になり始めました。息を吐く時に軽いゴーゴーと言う何か引っかかるような音です。

お茶を飲み、椅子に座りスマートフォンを操作していた所、急に口から出てきました。喉は痛いままですが、息はしやすくなりました。

痰の色は黄色。この色は気道の感染症との事。

配食された味噌汁を飲む

千葉市から頂いた箱の中にしじみ汁がありました。美味しそうです。喉が痛い人向けなのか、減塩をセレクトしてるところに感謝です。

エアコンで体が冷えていたので温かいものが飲みたくなっていました。しじみ汁、美味しいです。意外と喉に刺激はありませんでした。

千葉市よりホテル療養の案内

ホテルへの受け入れが決まった場合、夕方から夜にかけて電話が行くというお話でした。

19時45分に千葉市より電話があり、ホテルが決まったとの連絡がありました。

これで、叔父にコロナウイルスを移してしまうリスクが軽減される事になるので少し安心しています！

就寝前の健康状態

体温36.7℃、酸素飽和度99%、心拍数58bpm

多少の喉の痛みとお腹の不快感があります。

お腹に関しては、お腹に力を入れるとゴロゴロギュルギュルいいます。胃もたれのような不快感です。昨日から続いています。

今日は早いですが就寝します。

眠れない

23時30分になりました。日中寝過ぎたのか、眠れません。寝たいのに眠れないのは少しストレスが溜まります。

千葉市からもらった夜食を食べています。

追加でしじみ汁も。カップラーメンなどは食べる気になりませんが、ゼリーだけでは物足りないと感じるようになってきた為、食欲が少しずつ増している気がします！

5日目 8/27 ホテル療養開始

寝起きの体調

寝過ぎました。現在時刻は10時56分です。体温は36.5度、酸素飽和度は98%、心拍数57bpmです。

相変わらず、寝起きの喉の痛みは酷いです。トローチとお茶で和らげます。友人も、平熱に戻っても喉の痛みは残っていると言っていました。その通りです。

4時間後千葉市から迎えが来るので準備していきたいと思います！

HER-SYSから電話

11時08分に050から始まるIP電話より、着信がありました。応答すると、「こちらはこちらは HER-SYS（ハーシス）です。 健康記録を入力してください。」との事。

いつもWebサイト「My HER-SYS」で健康状態を登録していた為、初めての自動音声電話回答です。

「体温を3桁の数字で入力してください。36.5 度の場合には「365」と入力してください。」と言われたので体温計の電源を入れて、温度を測り始めました。

しかし、1分もしない間に電話は切れてしまいました。前もって入力内容を決めておく必要があるみたいですね。

11時41分に再度電話が掛かって来たので、最初の電話の時に計測した健康状態を入力しました。

自動音声電話回答の内容も即時反映されていました！

ホテル療養の準備

ホテル療養の準備が終わりました。リュックに収まる程度に持ち物を決めました。

持ち物は、帰宅時の服、下着、靴下、部屋着、タオル１セット、今日の夕食までの食事、折りたたみ傘、薬、マスク、綿棒、保湿剤、充電器、リップ、体温計、歯ブラシセット、コンタクト洗浄液、メガネ、PCです！

ホテルへの移動

千葉市の車で送迎されてホテルへ向かいます。ご近所さんに、コロナウイルス感染者と分かるような車や運転手の服装ではなくて安心です。

食事

ホテル着いてからは、看護師さんと管理人と電話で聞き取り調査を行った後、疲れて寝てしまいました。

看護師さんは私が飲んだ2種類の解熱剤、ボンタール250mgとカイテキIP錠について教えていただきました。（後日追加します。）

夕飯の館内放送で起き、お弁当を取りに行きました。

温かくはないですが、美味しいです。全て食べることができました。

就寝時の体調

就寝時の体調は、昨日より良くありません。エアコンをつけていないのに寒気がします。鼻水も出てくるようになりました。

体温37.0℃、酸素飽和度97%、心拍数64bpm

症状は寒気、軽い喉の痛み、鼻水です！今日も早く寝ましょう（ ; ; ）

6日目 8/28 ホテル療養2日目

1日4回の健康観察

ホテル療養では１日４回の健康観察を行う必要があります。

家にいる時には好きな時間に好きな時間に起きて、好きな時間に寝ることができましたが、健康観察を行わないと、看護師さんから電話がかかって来ます。その為、好きな時間に起きて、好きな時間に寝る事はできません。

何も無い日には永遠と寝てしまう、私には健康的な生活かもしれません。

ネットスーパーを初めて使用した。

ネット購入については以下で禁止しているもの以外は購入可能との事。

私の療養しているホテルは水しか飲めません、お茶や炭酸飲料が飲みたくなりますね。お弁当は温かいものは出ないので、インスタント味噌汁も欲しくなりました。

今回は、送料300円で食品を届けてくれる、イトーヨーカドーネットスーパーを使用してみる事にしました。

ホテル療養では食べる事のできない食品を選択しました！

注文時に電話で購入品の確認がある為、今回カートに入れたものはすべて大丈夫でした。明日の13時頃お届けとの事なので楽しみです！

（先に結果を申し上げると、この商品は届きませんでした。詳しくは明日。）

紙コップはフロントから頂きました。

症状軽快についての電話

コロナウイルスの自宅療養期間終了の条件は「発症日から10日間経過し、かつ、症状軽快（解熱剤を使用せずに解熱し、呼吸器症状が改善傾向）後72時間経過した場合」となっています。

看護師さんから電話がかかってきて、「本日から症状軽快の開始日と設定するので薬を飲む時は相談してください」と言われました。

ここからホテル療養終了に向けて、体調が悪化しない事を願います。

この日の体調について（一日中眠い）

夜の寒気以外、目立った症状はありませんでした。１日中眠いと感じていたので、食事と健康観察以外睡眠を取っていましたが、この眠さは体質によるものなのか、コロナウイルスによるものなのかわかりません。

就寝前の健康状態は体温36.6℃、酸素飽和度98%、心拍数58bpmです。

ネットスーパーで購入したしじみ汁とカルピスソーダが楽しみです！

7日目 8/29 ホテル療養3日目

だいぶ体調は良くなってきました！1日4回の健康観察はすべて平熱で、コロナウイルスの症状はなくなりました。睡眠を十分に取っても眠くなりますが。

昨日注文した、イトーヨーカドーネットショップに関しては

Q.ホテルやウィークリーマンションへは届けてくれるの?
A.大変申し訳ございませんが、ホテル・ウィークリーマンションへのお届けは、商品の確実な配達を保証できないため、お承りできませんのでご了承願います。

と記載がありました。

その為、朝電話がかかってきて、「すべての注文がキャンセルになります」との事。非常に残念です。

Uber Eats

ホテルのフロントに「Uber eatsで飲食店からの注文できないが、ローソンからUberEatsを通して商品を購入する事は可能か？」と聞いた所、「商品によりますが可能です」との回答を頂きました。

久しぶりのお茶と炭酸です。幸せになりました。

よくよく考えると、運動していないのにコーラは非常にまずいので部屋の中でできそうな運動を少しずつ開始していきたいと思います。

カップ味噌汁や、インスタント味噌汁は近くのローソンに取り扱いなかったです。

10日目 9/2 ホテル療養 終了

療養期間の終了日でしたが、日中眠くなる症状は続いていました。自宅に戻った後も、2・3日間は多くの時間、ベッドで横になっていました。このまま眠くて何もできないのではないかと言う、後遺症の心配もありましたが、１周間程で、通常の生活を送る事ができるようになりました。

ホテル療養を行う事で、家族にコロナウイルスを移すリスクを下げる事ができた為、私の家族はコロナウイルスに感染しませんでした。千葉市（千葉県？）に感謝です。